《原子習慣》— 小改變如何帶來大不同
詹姆斯·克利爾用「提示、渴望、回應、獎賞」四步驟解釋習慣，讓我從靠意志力，改成靠環境與系統。
#心理學
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《被討厭的勇氣》— 阿德勒心理學入門
這本書用師生對話講阿德勒心理學，最震撼我的是「目的論」：不是過去決定你，而是你為了某個目的，選擇了現在的狀態。
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詹姆斯·克利爾用「提示、渴望、回應、獎賞」四步驟解釋習慣，讓我從靠意志力，改成靠環境與系統。
這本書用師生對話講阿德勒心理學，最震撼我的是「目的論」：不是過去決定你，而是你為了某個目的，選擇了現在的狀態。